Независимо от типа, все беруши должны идеально соответствовать размеру слухового прохода. Это крайне важно для их правильного и комфортного применения, иначе возникает риск дискомфорта и, в более серьезных случаях, вреда слуху.
СИЗ органов слуха: виды, требования, правила выбора
Какова проблема? Постоянное воздействие на органы слуха шумов высокой интенсивности может привести к нарушению их функциональности, что в свою очередь может вызвать частичную или полную потерю слуха. Процесс восстановления слуха может оказаться длительным и затратным. Если же ничего не предпринимать, то повреждения могут стать необратимыми. Какое решение существует? Использование средств индивидуальной защиты (СИЗ) для органов слуха может обеспечить необходимый уровень безопасности во время работы. Однако помимо их применения важно правильно подбирать размер и следовать рекомендациям по эксплуатации.
Согласно санитарным правилам (СанПиН), допустимый уровень шума в офисных помещениях составляет от 55 до 60 дБ. Для производств в некоторых случаях предельно допустимый уровень шума может достигать 80 дБ. Если громкость звука превышает эти показатели, она может негативно влиять на здоровье слуха.
Если работник вынужден находиться в условиях с повышенным уровнем шума, крайне важно принимать меры по защите органов слуха. Громкие звуки могут быть не только неприятными, но и опасными — регулярное воздействие больших значений децибел может вызвать потерю слуха с течением времени. Статистические данные показывают, что у работников, чья профессиональная деятельность связана с высокими уровнями шума, возрастная тугоухость развиваться раньше. Использование СИЗ для слуха помогает нейтрализовать негативное воздействие звука на организм.
Все средства индивидуальной защиты для органов слуха можно классифицировать по нескольким параметрам: уровень шумопоглощения, размеры, вес и эргономичность.
Требования к наушникам
Наушники делятся по размеру на:
- маленькие (S);
- средние (M);
- большие (L).
Части наушников, которые соприкасаются с кожей, должны быть сделаны из мягких и гибких материалов, чтобы не вызывать раздражений или аллергических реакций. Кроме того, СИЗ должны иметь округлую форму и отсутствовать острые элементы, которые могут привести к травмам при использовании. Также подчеркнем, что наушники должны быть пригодны для регулярной дезинфекции.
Конструкция некоторых моделей включает возможность замены шумопоглощающих и амортизирующих элементов, что не требует специальных навыков и инструментов, тем самым не вызывая неудобств для пользователя.
Универсальные модели должны иметь оголовье, а жесткие конструкции предназначены для наушников весом более 150 граммов, которые можно носить на затылке или под подбородком.
Каждый СИЗ для слуха, включая те, что фиксируются на защитной каске, должен иметь механизмы для крепления к монтажным приспособлениям или макету головы. Плотность прилегания может корректироваться с помощью регулировки чашек, держателей, оголовья и амортизаторов.
Наушники должны быть четко промаркированы. Маркировка должна быть хорошо заметной и не подвергаться деформации в процессе использования. В ней должны содержаться:
- наименование производителя или другие идентификационные данные;
- модель изделия;
- номер ГОСТ;
- обозначения на чашках, такие как «ПЕРЕД»/»ВЕРХ» или «ЛЕВАЯ»/»ПРАВАЯ» (если наушники необходимо одевать определенным образом).
Чем полезны и какие бывают беруши
Как известно, качественный сон является залогом психического и физического здоровья, а также хорошей работоспособности. Однако посторонние шумы — будь то автомобили за окном или храп соседа — могут серьезно испортить ночной отдых. В результате, на утро мы можем проснуться уставшими и раздраженными. Лиза Артис, главный консультант британской организации The Sleep Council, утверждает, что беруши могут стать важным решением этой проблемы. С их помощью можно эффективно блокировать как уличный шум, так и храп.
Мнение поддерживает Манан Шах, доктор медицинских наук, отоларинголог. По его словам, беруши особенно полезны для лиц, работающих в ночные смены, а также для путешественников. Они могут помочь даже тем, кто страдает от бессонницы, так как сводят к минимуму отвлекающие факторы, позволяя быстрее погрузиться в сон.
Беруши бывают различных видов. К примеру, одноразовые восковые беруши имеют форму шара или цилиндра: они требуют прогрева в руках для формирования конусообразной формы перед введением в ушной канал. Преимущество таких беруш заключается в том, что им можно легко придать индивидуальную форму, что обеспечит комфорт. Кроме того, они обладают достаточной плотностью, что позволяет блокировать значительное количество шума.
Силиконовые беруши, которые предназначены для многоразового использования, можно промывать в холодной воде. Они легче и удобнее в использовании, гипоаллергенные, однако их стоимость выше по сравнению с восковыми. Полипропиленовые модели универсальны и легки по своей конструкции, но этот материал недостаточно эластичен, чтобы обеспечивать комфорт во время сна.
Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Научный подход в антистресс-пространстве открывает новые возможности в менеджменте здоровья.
Как выбрать беруши
Шелби Харрис, доктор медицинских наук, клинический психолог, специализирующийся на поведенческой медицине сна, рекомендует подбирать беруши, которые удобно помещаются в ушной канал и не вызывают болевых ощущений, чтобы можно было спокойно спать в них всю ночь. Доктор Шах советует отдавать предпочтение моделям из мягких и гибких материалов, учитывающих анатомические особенности уха. Также стоит следить за тем, чтобы беруши не заходили слишком глубоко в слуховой проход, поскольку это может привести к уплотнению ушной серы и образованию серной пробки.
Для подбора наиболее комфортной модели, возможно, потребуется провести ряд экспериментов и методом проб и ошибок идентифицировать наиболее подходящие беруши.
Другим важным моментом при выборе является уровень шумоподавления (что может быть указано как NRR). Чем выше показатель шумоподавления, тем эффективнее беруши блокируют внешние звуки. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют, чтобы уровень шума не превышал 30 децибел для полноценного сна. Большинство беруш имеют уровень шумоподавления в пределах 20-33 децибел.
Показатели шумоподавления
Давайте подробнее рассмотрим важный критерий. Эффективность беруш определяется по оценкам SNR (Single Number Rating — для России и стран Европы) и NRR (Noise Reduction Rating — для США). Эти термины означают следующие параметры:
SNR (Single Number Rating) — это акустическая эффективность:
- H — значение для высоких частот.
- M — для средних частот.
- L — для низких частот.
Например, на упаковках беруш можно встретить такую отметку: H=32, M=23, L=14. Чем выше значение, тем эффективнее шумоподавление.
Чтобы выбрать беруши по рейтингу SNR, применяем простую формулу: значение SNR вычитается из общего уровня шума. Например, если уровень высоких частот составляет 100 дБ, то с берушами с H=32 шум будет достигать 68 дБ.
NRR (Noise Reduction Rating) — указывает коэффициент снижения шума в условиях идеальных лабораторных испытаний с учетом правильной посадки беруш. Расчет NRR ведется по формуле: из указанного на упаковке числа вычитается 7 дБ и делится на 2. Например, если NRR равен 33 дБ, то итоговое значение снижения шума составит 13 дБ. То есть (33-7)/2 = 13 дБ.
Какой материал лучше?
Беруши изготавливаются из различных материалов, наибольшей популярностью пользуются три вида:
- Пенопропилен;
- Медицинский силикон;
- Листовой силикон.
Для сна лучше всего подходят мягкие термопластичные силиконы, в то время как для работы в шумных условиях предпочтительнее использовать беруши из пенопропилена или листового силикона.
Существуют также восковые беруши: они не вставляются в слуховой проход, а накладываются на него. Медицинский воск абсолютно безопасен и гипоаллергенен, но для повторного использования такие беруши не подходят. Тем не менее, их пользование допустимо в домашних условиях.
Беруши Moldex
Беруши Moldex изготовлены из полиуретановой пены и имеют уровень шумоподавления 35 дБ. Они поставляются в индивидуальных упаковках по две пары, а также в больших упаковках — по 10, 20 и 40 пар. Благодаря конической форме они прекрасно подходят для ушной раковины. Эти беруши можно использовать во сне, дома или во время путешествий, и пользователи отмечают их мягкость и доступную цену.
Максимальный срок использования составляет 14 дней, а уровень снижения шума достигает 35 дБ.
Где купить:
- на Озоне — от 205 ₽ за две пары;
- на Яндекс-маркете — от 160 ₽.
Альтернатива. Беруши для сна Uvex X-Fit производятся из вспененного полиуретана. Хотя производитель указывает, что они предназначены для одноразового применения, пользователи утверждают, что эти беруши сохраняют свои свойства в течение пяти дней.
Уровень шумоподавления составляет до 37 дБ.
Где купить:
Беруши Dr. Head Silicon Earplugs
Индивидуальные беруши для сна изготавливаются на основе 3D-печати слепков ушных каналов, что гарантирует надежную посадку и высокую степень шумозащиты. Эти беруши надежно фиксируются в ухе, даже если человек спит на боку, так как они приспособлены к форме ушной раковины. Они сделаны из гипоаллергенного медицинского силикона, предлагая возможность выбора цвета, добавления гравировки или соединительного шнура. Эти беруши снижают уровень шума до 30 дБ.
Цена указана за пару и включает процедуру снятия слепков. В случае утери одной беруши, вторую можно изготовить по ранее выполненному слепку. Модели подходят для сна, использования в воде и во время передвижения в транспорте.
Заявленный производителем срок службы составляет два года, и, по желанию клиента, может быть предоставлен период на доработку изделия, если в течение двух недель после получения возникнет дискомфорт, а также гарантийный срок до одного года.
Где купить:
Строение ушного канала
На изображении видно, что в ушном канале имеются два изгиба. Чтобы обеспечить максимальную звукоизоляцию, беруши для сна должны немного заходить за второй изгиб, плотно прилегая внутри уха, и изготавливаются из безопасного материала, комфортного для кожи. Если беруши будут введены слишком глубоко за второй изгиб, это может вызвать неприятные ощущения. Если же они не доходят до второго изгиба, уровень звукоизоляции будет невысоким.
Человек, оставляющий отзыв в интернете, может иметь широкий и прямой слуховой канал. В этом случае большинство моделей беруш будут хорошо удерживаться в ухе. Человек, читающий этот отзыв, может быть женщиной с маленьким и извивающимся слуховым каналом. Попробовав беруши на основании отзыва, можно получить два результата:
1) Беруши подошли — идеальный вариант, обеспечивающий качественный сон.
2) Они не подошли — тогда беруши не будут хорошо зафиксированы, возможно, придется их глубоко вставлять. Даже в этом случае не удастся избежать неприятных ощущений от давления на ухо, или они просто начнут выпадать. Необходимы будут поиски новых моделей. Часто этот процесс может затянуться, особенно для женщин, у которых маленькие уши, не подходящие для большинства беруш. Из-за дискомфорта использование теряет смысл, так как хорошая изоляция становится незначительной. Если беруши постоянно выпадают, они будут бесполезны. Если они вызывать дискомфорт во время сна, терпеть это неудобство вряд ли кто-то согласится.
Поэтому мы считаем, что все рейтинги с наименованиями «лучшие беруши для сна», где перечислены и сравнены известные бренды, такие как Moldex, Ohropax, TravelDream и другие, обладают субъективным или рекламным характером. Чтобы понять, что подходит именно вам, нужно попробовать разные варианты.
Если вы перепробовали множество моделей беруш, но так и не смогли найти подходящие, рекомендуем продолжить чтение статьи, которая подробно расскажет о нашей продукции.
Индивидуальные беруши для сна. Изготовление по слепку
Наша компания 44Sound предлагает индивидуальное изготовление беруш для сна. Что это значит? Мы снимаем слепки ушей, благодаря чему форма наших беруш идеально соответствует анатомическим особенностям ушей наших клиентов. За 4.5 года работы мы выполнили около 4 830 пар индивидуальных слепков. Согласно нашей статистике, у большинства мужчин каналы более широкие, в то время как у женщин они, как правило, узкие и малые. Стандартные универсальные беруши для сна, которые продаются в аптеке, в основном предназначены для применения в условиях шума на производстве или стройках, где в большей мере работают мужчины. Соответственно, беруши стандартной формы изготовлены больших размеров, чтобы держаться хорошо в мужских ушах.
В процессе производства беруши мы пользуемся технологией 3D-печати, которая является одной из самых современных на сегодняшний день и включает несколько этапов. Больше о процессе можно узнать в статье здесь.
Индивидуальные беруши для сна изготавливаются на основе слепков ушей из мягкого медицинского силикона немецкого производства. Они соответствуют всем стандартам ГОСТ и служат от трех до пяти лет.
Сравнение слепков со стандартными берушами
Для более глубокого понимания, почему стандартные беруши могут не подойти, сравним слепки ушей наших клиентов с популярными аптечными моделями. На изображении показаны длина и второй изгиб ушного канала.
На изображении видно, что стандартные беруши существенно выше среднестатистических ушных каналов. Если аптечная беруша оказывается слишком большой для слухового прохода, она может создаст давление изнутри, вызывая дискомфорт, или размеры приведут к тому, что беруша будет постепенно выталкиваться наружу.
Также приведем еще несколько изображений для сравнения.
Большинство людей, покупая стандартные беруши в аптеке, делают это наугад, при этом часто основываются на своем визуальном восприятии. Как видно на представленных фото, аптечные беруши для сна обычно значительно больше, чем среднестатистические ушные каналы.
Тем не менее, бывают и исключения.
На изображении представлена модель большого ушного слепка взрослого мужчины с крупными размерами, что встречается достаточно редко.
С учетом этих данных, если вам подошли стандартные беруши и они надежно укрепляются в ухе, то можете продолжать их использовать. Однако большинство людей сталкиваются с трудностями в выборе подходящей модели из-за индивидуальных анатомических особенностей слухового прохода.
Можно утверждать, что беруши можно сжать и они адаптируются к форме уха. Действительно, сжимать их можно, но будет ли это удобным процессом каждый раз? Вход в уши, как правило, небольшой, а второй изгиб выражен достаточно сильно (что видно на рисунке 1).
Потому что сжатая беруша скорее всего будет сминается в начале слухового канала во время вставления. Каждый день такое сжатие может заметно сократить срок службы беруш. Также на аптечные беруши часто не наносят антибактериального покрытия, что способствует размножению бактерий.
