Удобство в доме: турник в дверной проем

Удивительно, но модели турников Grozz: характеризуются простотой в сборке, надежностью в креплении, и при этом не требуют сверления стен.

Как выбрать турник для дома

Поддержание физической формы становится не только модным увлечением, но и важным аспектом для здоровья. Однако, не каждый сможет выделить время для посещения спортивного клуба, а занятия на свежем воздухе в дождливую или морозную погоду могут привести к переохлаждению или травмам. Именно тогда на помощь приходит хорошо знакомый с детства турник. Его установка возможна даже в небольшой квартире, а набор упражнений, выполняемых на нем, разнообразен и эффективен.

Настенный турник

Настенный турник представляет собой вариант, предпочитаемый большинством. Он отличается своей простой конструкцией и высокой эффективностью. Занятия на перекладине способствуют развитию мышечной силы и формированию рельефа всего верхнего тела. Как следует из названия, конструкция надежно крепится к стене, высота устанавливается в соответствии с ростом занимающегося. Правильная установка является ключевым фактором, влияющим на безопасность пользователя.

В комплект поставки турника входят дюбеля и шурупы. Если стены в доме кирпичные, рекомендуется использовать анкерные крепления, которые нужно приобрести отдельно в магазине строительных материалов, что обеспечит более прочное закрепление.

Для подготовки стены вам потребуется перфоратор или дрель с функцией удара. Обычно используют дюбели размером 8х80, для чего необходимо сверло по бетону диаметром 8 мм.

При покупке настенного турника следует учитывать, что существуют различные модели:

• Цельносварной турник. Не требует сборки и при необходимости может быть дополнен навесными элементами;
• Разборный турник. Имеет возможность сборки перед установкой. Функциональность может быть расширена за счет навесного оборудования;
• Складной турник, который устанавливается на специальные крепления, позволяющие убирать его вдоль стены, когда он не используется;
• Турник-трансформер с разнообразными хватами для занятий.

Преимущества:

• Не требует много пространства и может быть установлен как в квартире, так и на улице в частном доме;
• Легкость установки;
• Невысокая цена;
• При правильном монтаже может выдерживать значительные нагрузки;
• Существуют модели с дополнительными функциональными возможностями, что позволяет значительно разнообразить тренировочный процесс.

Недостатки:

• Закрепляется на капитальной стене, что потребует сверления и после демонтажа могут остаться следы;
• Отсутствует возможность регулировки высоты, что может быть неудобно, если в семье есть дети.

Турник для дома в дверном проеме

Турник, который устанавливается в дверной проем, представляет собой самый доступный и простой в использовании спортивный снаряд для квартиры. Конструкция состоит из перекладины, имеющей систему креплений между стенами. Из-за своей простоты сборка таких моделей обычно не вызывает трудностей, а некоторые из них вообще не требуют сверления стен.

В зависимости от систем крепления, выделяют следующие виды турников:

• Турник в дверной проем с платформами на анкерах;
• Распорный турник для установки между стенами;
• Конструкции с шипами, не требующие сверления.

Существует много различных вариантов турников для дома, и выбор стоит проводить, основываясь на личных предпочтениях и потребностях.

Модели с платформами на анкерах способны выдерживать значительные нагрузки, поскольку они укореняются в стене с использованием анкерного крепления. Подобные устройства рекомендуется использовать, если в планах имеются занятия силовыми упражнениями с утяжелением.

Турник с платформой на анкерах способен удерживать нагрузку до 200 кг.

Распорные модели устанавливаются как распорки с помощью рожковых ключей. Эти конструкции лучше всего устанавливать между бетонными или кирпичными стенами, и могут выдерживать вес до 120 кг. Модели с шипами не требуют сверления, так как фиксация обеспечивается шипами, размещенными на концах перекладины. Такие устройства могут выдержать нагрузку до 150 кг.

Выбор дверного турника без креплений

Если принято решение приобрести и установить турник в своем доме, стоит посетить магазин спортивных товаров или заказать подходящую модель в интернете. Однако на что следует обратить внимание?

Если вы выбираете дверной турник, необходимо уделить внимание его качеству, практичности и безопасности.

Основные моменты, на которые стоит обратить внимание при покупке:

1. Металл и его защитное покрытие должны быть высокого качества. На поверхности не должно быть повреждений, коррозии и шероховатостей.
2. Движущиеся части, такие как ручки из полиуретана, должны быть комфортными на ощупь.
3. В местах соединений разъемного типа должны быть прочные крепления.
4. Конструкция должна выдерживать вес, превышающий вес занимающегося.

Съемные турники имеют схожую конструкцию: крепятся с одной стороны на верхнем наличнике, а с другой – упираются в боковой наличник.

Интересные модели турников Grozz: они просто собираются, надежно крепятся, и установки не требуют сверления стен.

Некоторые модели позволяют использовать турник не только в дверном проеме. Так, они имеют двойную функциональность: на дверном проеме можно выполнять подтягивания разными хватами, а на полу – отжимания и упражнения для пресс.

Какие мышцы работают при подтягиваниях на турнике?

Данные мышцы задействуются при выполнении подтягиваний, как показано на иллюстрации.

Турник в дверной проем я приобрел за совершенно разумную цену: 1600 рублей, что представляется достаточно доступным за такой полезный и многофункциональный предмет.

Купить турник в дверной проем или приобрести универсальный турник 3 в 1 можно в популярных спортивных интернет-магазинах, перечислю самые надежные. Часто они предлагают доставку прямо до дверей, избавляя вас от необходимости думать о том, как доставить турник из магазина.

Одним из известных и, возможно, лучшим интернет-магазином спортивных товаров является Спортмастер. Именно там я купил свой турник, который служит мне более 5 лет без каких-либо нареканий. Чтобы ознакомиться с ассортиментом и ценами на турники в Спортмастере, пройдите по ссылке.

Интернет-магазин Домспорта.ру предлагает самый широкий ассортимент турников, более 300 моделей! Здесь также предоставляются наиболее низкие цены с доставкой на дом.

Интернет-магазин Декатлон.ру предлагает конкурентоспособные цены на спортивные товары и большой выбор продукции.

Вот видео (не мое) о том, как устанавливается съемный домашний турник в дверной проем и какие виды подтягиваний можно на нем выполнять. Оно на английском языке, но его содержание вполне понятно и без перевода.

Установка спорткомплекса на гипсокартон

Чтобы надежно установить спорткомплекс, необходима прочная бетонная или кирпичная стена. Но что делать, если ваши стены из гипсокартона? Установка спортивного комплекса на гипсокартон возможна, однако следует внимательно подойти к выбору модели. Не каждая конструкция подойдет для такого типа стен. Далее мы расскажем, какие модели детских спортивных комплексов можно устанавливать на стенах из гипсокартона.
Недавно мы столкнулись с подобной задачей, и вот как мы ее решили.

В этом спортивном зале трудились дизайнеры. Гипсокартонные стены были оформлены фигурками животных, паровозиков и пластиковых домиков, так что задачу следовало решить без повреждения красивого пластикового декора.

Лучшие распорные турники в проем (ТОП-10)

В данный список включены модели на основе популярности и анализа отзывов потребителей.

BRADEX Воркаут SF 0074

BRADEX Воркаут – это домашний тренажер с возможностью регулировки длины, предназначенный для тренировки всех мышечных групп и поддержания здоровья. Благодаря своей конструкции, этот турник легко и удобно использовать в большинстве дверных проемов. Установка занимает очень немного времени, и он идет в комплекте с межстенным креплением.

• Прочный и надежный;
• Имеет резиновые прокладки для защиты стен;
• В комплект входят шурупы для дополнительной фиксации;

BORABO PRO

Распорный турник с двойной системой крепления и прорезиненной поверхностью. Компактный и функциональный, он позволяет эффективно укреплять мышцы спины, груди, ног, рук и кора. Безопасно использовать данный тренажер для подвешивания спортивных аксессуаров.

• Прорезиненное покрытие гарантирует надежный захват;
• Удобная толщина ручек;
• В комплекте имеются дюбели для монтажа;

МойТурник

Классическая модель домашнего турника, сделанная из толстой трубы, где края укреплены с помощью усиленных гаек. Крепежные пластины выполнены из прочного металла. Монтаж выполняется распорным способом с фиксированием контргайками, что обеспечивает максимальную надежность.

• Прочный и надежный;
• Удобный в установке и эксплуатации;
• Устойчив к колебаниям;

SILAPRO 197-029

Межстенный турник, изготовленный с полиэстеровыми накладками, что обеспечивает надежный захват без скольжения. Укрепленные кронштейны для крепления устанавливаться на концах конструкции. Этот тренажер способен выдерживать вес до 100 кг.

• Надежно фиксируется;
• Удобный захват;
• Прочная конструкция;

• Полиэстеровые накладки имеют ограниченный срок службы;

Starfit P, d33 мм

Starfit – стальной распорный турник, который отлично подходит для домашних тренировок. Этот тренажер позволяет хорошо нагружать мышцы корпуса и помогает снять напряжение с нижней части спины. Имеет специальное порошковое покрытие, обеспечивающее защиту от износа. Многофункционален в использовании и занимает совсем немного места в дверном проеме.

• Прочный;
• Достаточно высокие эксплуатационные характеристики;
• Комфортен в использовании;

ROMANA TЗ

Межстенный турник для домашнего использования. Прочная металлическая конструкция может выдерживать нагрузку до 100 кг. Дополнительное стеновое крепление повышает надежность фиксации.

• Обеспечивает надежное крепление;
• Прочный;
• Изменяемая ширина распора;

Спортком

Раздвижной турник в проем. Изготовленный из высокопрочной стали, покрытой специальным порошковым покрытием, устойчивым к износу. Компактный и многофункциональный. Механизм крепления устанавливается на три точки, что обеспечивает максимальную надежность.

• Прочный;
• Легко устанавливается;
• Обеспечивает максимальную надежность;

• Функция захвата не имеет прорезиненного покрытия или накладок;

ATEMI ADB-01

Домашний турник для подтягиваний и других физических упражнений. На концах тренажера предусмотрены усиленные кронштейны для установки его в дверном проеме. Удобен для хранения, собирается и разбирается быстро и легко.

Как правильно выбрать турник в проем

Чтобы избежать ошибок при выборе турника для дома, рекомендуется ознакомиться с критериями:

– Размеры турника должны соответствовать размерам дверного проема, где будет установлено устройство;

– Рекомендуется выбирать стальные турники, так как сталь обладает высокой прочностью и защитой от механических повреждений. Специальное порошковое покрытие обеспечивает дополнительную защиту;

– Лучше отдать предпочтение турникам с грузоподъемностью не менее 100 кг. Однако стоит учитывать возможный прирост мышц во время тренировок и оставлять запас в 15-20%;

– Следует обращать внимание на прочность, износостойкость и надежность креплений тренажера.

В статье представлены лучшие модели распорных турников, подобранные на основании положительных отзывов клиентов.

Что важно знать про вашу дверь, куда вы будете устанавливать свой турник:

• Стена. Она не должна быть гипсокартонной, тонкой, слабой или сделанной из пеноблоков и других неудачных материалов (привет новостройкам). Это должна быть крепкая стена, идеальный вариант – бетон, также хорошо подойдет смесь бетона и дерева или одно дерево.
• Слой штукатурки. Стена дверного проема должна иметь минимальный слой штукатурки или шпаклевки. Если слой слишком толстый, он со временем может осыпаться и создавать проблемы.
• Наличие углов и освещения над дверью. Учитывайте, что особенности дверных проемов, такие как соседние стены, могут помешать установке турника, также обратите внимание на наличие проводов и светильников в районе крепления.
• Толщина стены. Точные минимальные и максимальные размеры стен трудно определить, но у меня имеется 10 см, рекомендованная толщина – 15 см. При этом турник демонстрирует надежность. Если же стена окажется слишком толстой, установка может быть затруднена.
• Дверная коробка, предпочтительно металлическая или деревянная. Пластиковая конструкция, скорее всего, не подойдет, но не стоит отчаиваться, продолжаем рассматривать другие варианты.
• Ширина дверного проема должна составлять от 50 до 90 см. У меня ширина двери 70 см, а ширина самого турника — 100 см.

Это основные моменты, которые нужно знать, чтобы правильно выбрать турник.

Важно помнить:

1. Турник крепится к верхней балке со стороны двери, в то время как сам турник (на чем вы будете висеть) установлен с противоположной стороны.
2. Турник надежно сохраняет свою позицию, если вы висите без лишних движений, при этом прикладывая силу в нужном направлении. Однако, если вы начнете выполнять агрессивные движения или подскакивать, турник может сорваться.

Из личного опыта. Летом я часто катаюсь на велосипеде, делая порой до 50 км в день. После такой поездки я чувствую себя взбодренным, словно выпил кофе. Однажды, вернувшись с такой прогулки, я решил подтянуться. Когда я схватился за турник и слегка подпрыгнул, то неожиданно оказался на полу, так как мои ноги поднялись вверх, а я сам не удержался и упал спиной на пол. Это было крайне неприятно и я недолго лежал на полу, чувствуя острую боль в спине. После этого инцидента я вспомнил, что в комплекте были дополнительные защитные крепления, которые я не использовал.

Я вспомнил, что в комплекте были дополнительные крепления, защищающие от падения, которыми я не воспользовался.

По сути, система защиты от падений включает в себя три элемента.

1. Дверной косяк, который должен выступать на 3-5 см.
2. Дополнительные крепления, предотвращающие вылет – небольшая заглушка.
3. Полноценное крепление, при котором турник устанавливается в скобы.

Даже если у вас есть все три меры для предотвращения падения, помните, что висеть головою вниз на таком турнике небезопасно. Если вы хотите выполнять акробатические упражнения, для этого лучше использовать специальные турники с надежным креплением.

Где можно приобрести турник для нужного проема?

На самом деле предлагается множество вариантов.

Вы можете найти турники даже на AliExpress, но цена в этом случае может быть значительно выше — около 2000 рублей, плюс доставка тоже может обойтись в такую же сумму. Однако, для транспортировки такого объема, цена выбивается из рамок.

Поэтому гораздо выгоднее купить в России. Один из топовых магазинов — Спортмастер.

В этом магазине большой выбор основных турников, а цены одни из самых низких.

Простой вариант, например, турник Grozz за 999 рублей, и что-то более статусное — Torneo, за 1999 рублей.

В заключение, я оставлю ссылку на тот турник, который приобрел:

Перейдите по ссылке и увидите, что цена турника Torneo составляет 2000 рублей?

Мне сложно было найти подобный товар дешевле.

Но не спешите идти в магазин! Если сделаете заказ через интернет, получите некоторые бонусы.

Первое, зарегистрируйтесь на сайте, это даст вам бонусную карту с начальной скидкой в 300 рублей. Просто укажите адрес электронной почты. Да, вам будут приходить письма, но вы всегда сможете отписаться от рассылки. Если вы подпишетесь на newsletter, получите дополнительно 200 рублей.

Итак, всего мы получаем скидку в 500 рублей. Учтите, эту сумму нужно использовать в течение первых 30 дней, иначе она истечет.

Теперь сделайте заказ через интернет, выберите ближайший магазин, и отправляйтесь туда, чтобы оплатить, так как на сайте Спортмастера сейчас не предусмотрена онлайн-оплата.

В итоге, получите классный турник с государственной скидкой в 500 рублей.

Лично мне этот турник нравится. Я довольно ленивый человек, чтобы переодеваться и выходить на улицу, поэтому это идеальное решение для домашних тренировок. Более того, если его правильно установить, он окажется намного лучше, чем настенный вариант. Настенные турники часто создают неудобства при выполнении упражнений, когда ноги упираются в стену, что не всегда комфортно.

Также не забудьте проверить, будете ли вы упираться ногами в пол.

С моим ростом 186 см, я, несмотря на это, легко могу висеть на турнике, подгибая колени, не касаясь пола.

Еще одно, что меня порадовало, — это наличие мягких валиками из неопренового материала, защищающими руки от натирания. Это действительно удобно.

Рекомендую также приобрести перчатки для подтягиваний.

На этом у меня все. Я старался сделать максимально полный обзор своего приобретения.

Если вам оказалась полезной эта статья, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями.

Большое спасибо, что прочитали статью до конца, это очень важно для меня.